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人到中年，“两减一增”，开启低欲望生活模式~ 夜读。 一个“低欲望社会”新概念，让我兴趣盎然。 日本著名管理学家、号称“世界五大管理大师”之一的大前研一，不久前出版了一本书：《低欲望社会》，副标题叫“大志なき時代（胸无大志的时代）”，他感叹道： “日本年轻人没有欲望、没有梦想、没有干劲，日本已陷入‘低欲望社会’！” 人到中年，“两减一增”，开启低欲望生活模式~ - 在大眼前一看来，所谓的“低欲望社会”是指： 无论物价如何降低，消费无法得到刺激；经济没有明显增长，银行信贷利率一再调低，而30岁前购房人数依然逐年下降；年轻人对于买车几乎没有兴趣，奢侈品消费被嗤之以鼻；“宅”文化盛行，一日三餐因陋就简。 造成日本“低欲望社会”的主要原因，是越来越多的年轻人沉迷于“低欲望生活”。 简单地说，就是现在的日本，未满35岁的年轻人，半数以上缺乏上进心，不愿背负过重的生活压力；他们没有炒房的欲望、没有炒股的欲望、没有结婚的欲望、没有购物的欲望；他们不出国留学，不出门旅游，愿意做“宅男宅女”。谈恋爱觉得麻烦，上超市觉得多余，一部智能手机便框定了自己生活的所有。 人到中年，“两减一增”，开启低欲望生活模式~ - 另据日本一份调查报告说，日本18至34岁女性中，有39%的人还是处女，这一数字让我感到惊讶。而还有一个数据，更让人感到吃惊：在18至34岁的日本男性中，“童子身”的比例也高达36%。 调查报告还显示，18岁至34岁的女性中，有一半人没有男朋友。而在35岁至39岁的年龄段中，有26%的女性和28%的男性从未有过性经验。 这些数据说明：日本青年男女并不像AV片中渲染的那样开放与随便。 同时，这些数据更说明：由于年轻人不约而同地沉迷于“低欲望生活”，日本社会确实已经进入了罕见的“低欲望社会”阶段。 人到中年，“两减一增”，开启低欲望生活模式~ -
人到中年，越活越明白，越读越明白。 与日本相比，中国的发展落后了几十年。 别看现在的中国，一派市场繁荣、经济兴旺、消费节节攀高的热闹景象；也许二三十年之后，中国有可能步日本后尘，进入“低欲望社会”阶段。谁说得清呢！ 读罢《低欲望社会》一书，我忽有所悟—— 如果说年纪轻轻的青年，就胸无大志，不思奋斗，沉迷于“低欲望生活”，对国家、对社会、对个人有害无益的话，那么，四十五岁以后，我们人到中年，渐渐开始从物欲横流、名利喧嚣中抽身而出，应该算一种很不错的人生选择吧？ 我觉得，四十五岁不仅是人生上半场与下半场的分界点，也是一个开启“低欲望生活”的时间分割点。 人到中年，“两减一增”，开启低欲望生活模式~ - 四十五岁以后，人生过半，我们的各种欲望也应随之减半。 物质欲求减半，降低50%。这就叫“物质极简主义”。 所谓物质极简，就是不迷恋、不囤积。了解自己的真实欲望，不受外在潮流的影响，不盲从，不跟风。把自己的精力全部用在自己最迫切的欲望上，如提升专业素养、照顾家庭、关心朋友、追求健康等。 人到中年，“两减一增”，开启低欲望生活模式~ - 精神欲求减半，降低50%。这就叫“精神极简主义”。 所谓精神极简，就是懂得自律，即使没有别人在场和监督的时候,也能够严格要求自己，不做违背道德、违背良心的事。精神极简的人，不盲目浪费自己的时间与精力，能了解、选择、专注于1-3项自己真正想从事的精神活动，然后集中精力去学习、提高。 人活到极致，一定是简单。人到中年，我们渐渐懂得了人生苦短的真相，懂得了删繁就简，开始致力于实现人生的价值。而所谓人生的价值，只不过是要认认真真、无怨无悔地去做最适合自己的事情而已。 “物质极简”，加上“精神极简”，就是一种值得所有中年人践行的低欲望新生活模式。 人到中年，“两减一增”，开启低欲望生活模式~ - 人到中年，开启低欲望新生活，除了要“两减”（物质欲求、精神欲求双双减半）之外，还需有一增：专注力，增加50%。 生命中最持续的快乐来源，是“术业有专攻”。人到中年，我们必须专注于某一个能给自己带来快乐的领域。这个值得你专注的领域，可以在职业之内，也可以在职业之外。 如果职业能带给你足够多的快乐，那么，你继续专注于职业，把职业当成毕生的事业来干。 如果职业只是你用来维持生计的一个饭碗，不能带给你足够多的快乐，那么，你可以在职业之外，再专注于一个业务领域，用你大部分业务时间去玩它，去钻研，去研习，去体验，去享受…… “少即是多”。人到中年，如果我们能把专注力增加50%，那么，我们的快乐可能随之增长50%，甚至翻倍。 人到中年，“两减一增”，开启低欲望生活模式~ - 四十五岁以前，我们活在高欲望的上半生，人生一直做加法。 四十五岁以后，我们进入低欲望的下半生，人生理当做减法。 四十五岁以后，我们正式进入中年，此时正是我们开启“两减一增”的低欲望生活新模式的好时候。 创造“低欲望社会”新词的日本，此前还创造了“小确幸”、“断舍离”、“极简主义”等一系列新词。 村上春树创造了一个词——“小确幸”，指的是微小而确实的幸福，是稍纵即逝的美好。 人到中年，当我尝试开启低欲望生活模式，就能更好地体验到生活的种种“小确幸”。 比如：网购的东西如期如数送到，开心地签收拆件； 比如：春节吃喝担心身体发胖，一称才增长半斤，高兴地再吃几块大肉； 比如，放假回家的儿子，竟然自己动手，做火锅涮肉，全家人都喜欢…… 大道至简。最终我们都会懂得，人生无论有多少惬意，多么坦然，见证过多少虚情，多少假意，都会随风散去，化作尘土。而最好的人生，不过是删繁就简，任世事摇曳，心始终如莲，安静绽放。 生活本不苦，苦的是欲望过多。心本无累，累的是放不下的太多。在我看来，人生就是欲望和所求的不断减少的过程；而命运的深层次意义，就是要学会放弃和回归，放弃一切浮躁喧嚣，回归内心的安宁。人生，学会沉淀。沉淀，不是消沉，是用一颗淡然的心审视浮躁，是在宁静中找到属于自己的位置。 生活就是这样，欲望越少越容易幸福，要求越低越容易满足。 四十五岁以后，人到中年，“两减一增”，开启低欲望生活模式，你愿意吗？ 本文作者近影~ ———————— 作者黎海滨（whlihaibin）寄语：以文会友，同悟中年人生。
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